Система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой на первый взгляд похожа на диету. Кто-то видит сходство с методикой Монтиньяка, кто-то – с рекомендациями Дюкана, с программой Сибарит, системой снижения веса «минус 60», а то и вовсе с диетой Протасова.

 Правда в том, что система Татьяны Малаховой включает в себя рациональные и эффективные элементы перечисленных выше и многих других систем и диет для снижения веса, но отнюдь не механическим комбинированием их элементов.

 Систематизация слагаемых и обоснованность с инженерной позиции – вот в чем сильная сторона системы нормализации веса.Учтены даже те факторы, которые вроде к диетам и не относятся: психологический аспект — намерение избавиться от лишнего веса, режим жизни в соответствии с суточными биоритмами, в том числе и режим питания, физическая активность и дыхательные практики и, конечно же, «гвоздь программы» — правила составления «диеты» для активизации сжигания жировых излишков.  

Причем пользуясь этими правилами, каждый человек без посторонней помощи может составить собственный рацион питания, при котором ни одна калория не отложится в жировые запасы, а то, что уже накопилось – будет отправлено «в топку».

 

Уникальность системы Татьяны Малаховой в том, что вы будете всегда есть досыта и как по волшебству стройнеть, хорошеть и оздоравливать свой организм, снижая вес.

Традиционные меры не воздействуют на истинную причину лишнего веса. Они борются с банальным перееданием, гиподинамией и «тараканами в голове». А причина — нарушение энергетического баланса в организме, накопление энергии в пассивной форме вместо активной работы органов и систем тела.

Наверное, только профессионал в сфере теплоэнергетики мог разобраться в процессах извлечения и аккумулирования энергии в организме. И разработать систему нормализации веса, которая оптимизирует энергетический баланс.

Татьяна Малахова Будь Стройной! Легко! 21.02.12Система Татьяны Малаховой зародилась в 2006 году под названием «Диета Дружбы». Она уже помогла тысячам людей, а после январского эфира на Первом канале о ней узнали миллионы. Вы тоже заинтересованы и хотите убедиться эффективности снижения веса с  ее помощью? Для вас — этот сайт Татьяны Малаховой.

Хотите, чтобы лишний жир неуклонно «таял» и превращался в активную энергию? Хотите научиться питаться так, чтобы никогда не поправляться и прекрасно себя чувствовать?

Познакомьтесь с системой   прямо сейчас! Наиболее полное изложение всех нюансов методики нормализации веса вы найдете в книге «Будь стройной!»,  а советы по применению системы — на нашем форуме.

Система снижения и нормализации веса состоит не из диеты, а из правил, благодаря которым нормализуются обменные процессы и лишний вес уходит сам. Вкратце эти правила таковы:

1. Психологическая готовность и желание работать на результат
2. Полноценный, достаточный и своевременный ночной отдых
3. Составление индивидуального режима питания — равномерно 4 (или 3) раза в день с равными промежутками
4. Полноценный состав пищи по количеству белков и жиров
5. Контроль за качеством употребляемых жиров в пользу источников ПНЖК
6. Обогащение пиши природными источниками витаминов и минеральных веществ
7. Изменение качественного состава пищи в пользу отказа от промышленно приготовленной еды и однозначно неполезных для организма продуктов (сахара, кофеинасолипищевых добавок и т.д.)
8. Замена высокоуглеводистых продуктов на продукты с низким ГИ
9. Употребление фруктов отдельным приемом пищи
10. Увеличение доли сырых овощей в питании и их употребление в первую очередь в каждом приеме пищи
11. Употребление физиологически оправданного количества воды с соблюдением оптимального питьевого режима
12. Постепенное увеличение физической активности (по желанию и показаниям; не обязательно)

Вступайте в наш клуб, чтобы вместе ее осваивать. Давайте стройнеть комфортно, в хорошей компании и с личной поддержкой автора системы — Татьяны Малаховой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *